アンドロ山本

アンドロヤマトの検証をするブログです

2023-12-12から1日間の記事一覧

21~40日目

21~40日目の牽引 ロットの長さ:14-15cm 牽引時間(合計):3,070分 イチモツの長さ:13.0cm 終日家にいる場合は、3~4時間の牽引。通常は1時間半程度の牽引。 1時間30分以降、痛みが来るのでクールダウン。以降は1時間おきに休憩をはさむ。